Desde la Secretaría de Salud, Desarrollo y Equidad se busca tomar conciencia y redoblar los esfuerzos para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertensión arterial, condición que constituye el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio o accidente cerebrovascular.
Es por ello que se recomienda
• controlar su tensión arterial al menos una vez al año,
• evitar fumar o exponerse al humo de tabaco, realizar actividad física de manera regular,
• tener una alimentación saludable y
• reducir al mínimo el consumo de sal en las comidas
• disminuir los niveles de estrés
• realizar actividad física moderada de manera regular
En todos los centros de salud municipales puedes controlar tu presión arterial, es importante hacerlo estando sentado, con ambos pies apoyados en el suelo, evitá consumir café, cigarrillos, alcohol al menos media hora antes de hacerlo. Es importante que estés 10 minutos antes sentado y relajado.
